食用茶油的方式有三種：

一、口服式
在每天餐前或餐后口服半勺。
（油酸的吸收會(huì)最好）
食用方式評(píng)價(jià)：AAAA

二、添加式
在每天餐前，在每道已經(jīng)用普通油炒好的菜上，倒上半勺李 生堂茶油即可。涼拌可直接用李生堂茶油。
（使用方式簡(jiǎn)單，而且促進(jìn)全家人對(duì)油酸的吸收。）
食用方式評(píng)價(jià)：AAAAA

三、烹調(diào)式
由于茶油的特性，用茶油時(shí)，只需要正常炒菜習(xí)慣用油的三分之一即可。
（營(yíng)養(yǎng)很好，但會(huì)造成浪費(fèi)，不提倡）
食用方式評(píng)價(jià)：AAA
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注：
1、用茶油開(kāi)瓶后，要及時(shí)放入冰箱，保證營(yíng)養(yǎng)不會(huì)流失。
2、不是所有品牌的茶油都可以口服或添加的！

有人用過(guò)山茶油祛痘嗎？效果如何？

我用過(guò)，感覺(jué)不錯(cuò)，挺有效的。
但是因?yàn)樗蔷皖?lèi)的化妝品，所以我是把它和我的乳液混在一起用的。
我把半罐山茶油都倒進(jìn)我的SANA保濕美白乳液。
主要是我也不是痘痘特別多的人，就是額頭上有幾個(gè)。
我每天早晚都有把乳液拍到臉上，效果感覺(jué)不錯(cuò)。